Föreläsningar:

Avslappning

Avslappningens effekt på kroppen. Vad händer med stresshormonerna vid avslappning?
Korta pauser på arbetet eller i vardagliga livet på ca 30 sekunder, gör att livet blir lättare att hantera.

Kontakta mig för pris!
Jag instruerar dig så att du kan lära dig att slappna av, och i och med det kommer du att minska spänningen och andningen blir lugnare.

Mentala spänningar orsakas främst av att vi inte låter sinnet vila - lär dig tekniken!

Djupandning förbättrar bl.a. blodcirkulationen vilket gör det lättare för blodet att återvända till hjärtat.

Grunden för mental hälsa är avslappning och genom den påverkar du din hälsa.