FaR® ledare

Certifierad av






Sömn

Föreläsningar:

Sömn

Logga ut / somna in!
Om vi inte sover tillräckligt blir vi mottagliga för infektioner - förebygg ohälsa genom att sova!

Kontakta mig för pris!
Innehåll:

* Hur mycket sömn behöver människan?
* Hur påverkas vi av för lite sömn?
* Vad händer när vi sover?
* Kan vi ha lampan tänd under natten?
* Vad kan vi göra själva för att få en god sömn och återhämtning?
* Vi behöver sova ungefär en tredjedel av dygnet för att ladda batterierna
* Mikropauser bidrar till att kroppen får lugn och ro, förbättrar din koncentrationsförmåga och ger cellerna lite arbetsro
* Det är under sömnen som cellerna "storstädar"