Kalender
Här hittar du olika temadagar och specialkurser med mera
Februari 2012
Onsdag 22 - Gongbad
Tid: kl 18-20
Välkommen till ett läkande gongbad!
Ett gongbad har faktiskt ingenting med vatten att göra, även om det låter så - det är ett renande bad för ditt energisystem!
Gong har spelats i tusentals år, då det är ett av våra äldsta instrument som använts för att med sina kraftfulla vibrationer fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den öppnar upp och stimulerar energier att cirkulera.
Du ligger alltså ner, djupt avslappnad, på en yogamatta och låter gongens läkande ljud och vibrationer skölja över dig och ditt energisystem – det är en ”latmansyoga” som rensar sinnet från snurrande och ältande tankar!
Gongens vibrationer når ner på cellnivå i kroppen, där de låser upp och balanserar de spänningar och blockeringar som finns. Man kan likna det vid att skaka om en skål med popcorn - där de stora, poppade majskornen kommer upp till ytan medan de små opoppade sjunker ner i botten. Undanstoppade känslor och tankar kan lockas ut från sina gömställen för att få komma upp till ytan och bearbetas.
Du kan på så sätt stärka din självkänsla, ditt förhållningssätt till livet och hela din livsenergi!
Kvällen startar med ett förberedande yogapass och sedan ett gongbad, paus med yogiskt kryddte mellan dessa ingår.
Lärare: Catarina
Investering i dig själv: 300 kr (kontant)
Sista anmälningsdag: måndag 13/2 (begränsat antal platser, först till kvarn...)
Anmäl dig till Catarina på catarina@saturnusfriskvard.se eller 070-442 49 53.
Välkommen!
Onsdag 29 - Kostkurs i tre delar: "Hur hälsan påverkas av kosten – varför äter vi oss sjuka?" - Del 1
Tid: 18-20
Välkommen till en kostkurs i tre delar!
Del 1: Grunder i kost och näringslära, vad vill kroppen ha för god hälsa? Vi pratar om hur människokroppen fungerar och vilka näringsämnen den behöver.
Allt fler larm kommer i media om socker, vete och mjölk i kosten – samt hur de bidrar till obalans i våra kroppar. Allt fler lider av värk, inflammationer och smärta.
Vad kan jag göra själv för att må bättre? Vilka matvaror kan jag välja och vilka bör jag avstå ifrån?
Ta ansvar redan nu för din egen hälsa, lär dig vad du mår bäst av och skapa en bra framtid. Du kan göra så mycket mer än du tror, här hittar du en verktygslåda med fakta, tips och idéer.
Linda har själv en sjukdomshistoria bakom sig som tog avstamp i läckande tarm, vilket i sin tur orsakade bland annat utmattade binjurar, nedsatt leverfunktion och födoämnesallergier. Läckande tarm orsakas främst av kombinationen stress, näringsfattig mat och dålig självkänsla, och man tror att 75-80% av människor idag har läckande tarm. Att den läcker innebär även att vi inte får i oss tillräcklig näring för att bygga upp våra kroppar.
För Linda vände det märkbart när hon saktade ner tempot och använde Medicinsk Yoga som stresshantering, valde läkande kost istället för att skapa slitage och använde sig av uppbyggande kosttillskott.
Som komplement till kursen finns möjligheten att boka in en individuell kostrådgivning för att få personliga kostråd av Linda, det tar en och en halv timme och kostar 950 kronor.
Lärare: Linda
Investering i dig själv: 600 kr för alla tre kursdelar (kort eller kontant)
Kursdatum: 29/2, 7/3 och 14/3
Sista anmälningsdag för alla tre kursdelar: måndag 20/2. För en kurs ser vi helst minst 10 deltagare.
För anmälan eller vid frågor, kontakta Linda på 070-758 78 50 eller info@mittnyaliv.se
Välkommen!
Mars 2012
Onsdag 7 - Kostkurs i tre delar: "Hur hälsan påverkas av kosten – varför äter vi oss sjuka?" - Del 2
Tid: 18-20
Välkommen till en kostkurs i tre delar!
Del 2: Vad ska man gå efter och tro på när man väljer kosthållning? Vi pratar om bra mat som bygger upp och stärker kroppen, samt det vi bör avstå ifrån – vi måste komma ihåg att vi alla är olika.
Allt fler larm kommer i media om socker, vete och mjölk i kosten – samt hur de bidrar till obalans i våra kroppar. Allt fler lider av värk, inflammationer och smärta.
Vad kan jag göra själv för att må bättre? Vilka matvaror kan jag välja och vilka bör jag avstå ifrån?
Ta ansvar redan nu för din egen hälsa, lär dig vad du mår bäst av och skapa en bra framtid. Du kan göra så mycket mer än du tror, här hittar du en verktygslåda med fakta, tips och idéer.
Vi är alla olika med skilda förutsättningar som tex personlighet, kroppstyp, blodgrupp som spelar in och påverkar vad var och en mår bäst av att äta! Men det finns även mat som de flesta av oss mår bra av, för att den hjälper immunförsvaret, hormonbalansen och nervsystemet istället för att bryta ner. Tarmarna får ett lättare arbete med "snällare" mat - och allt som underlättar matsmältningen hjälper oss till välmående!
Linda har själv en sjukdomshistoria bakom sig som tog avstamp i läckande tarm, vilket i sin tur orsakade bland annat utmattade binjurar, nedsatt leverfunktion och födoämnesallergier. Läckande tarm orsakas främst av kombinationen stress, näringsfattig mat och dålig självkänsla, och man tror att 75-80% av människor idag har läckande tarm. Att den läcker innebär även att vi inte får i oss tillräcklig näring för att bygga upp våra kroppar.
För Linda vände det märkbart när hon saktade ner tempot och använde Medicinsk Yoga som stresshantering, valde läkande kost istället för att skapa slitage och använde sig av uppbyggande kosttillskott.
Som komplement till kursen finns möjligheten att boka in en individuell kostrådgivning för att få personliga kostråd av Linda, det tar en och en halv timme och kostar 950 kronor.
Lärare: Linda
Investering i dig själv: 600 kr för alla tre kursdelar (kort eller kontant)
Kursdatum: 29/2, 7/3 och 14/3
Sista anmälningsdag för alla tre kursdelar: måndag 20/2. För en kurs ser vi helst minst 10 deltagare.
För anmälan eller vid frågor, kontakta Linda på 070-758 78 50 eller info@mittnyaliv.se
Välkommen!
Onsdag 14 - Kostkurs i tre delar: "Hur hälsan påverkas av kosten – varför äter vi oss sjuka?" - Del 3
Tid: 18-20
Välkommen till en kostkurs i tre delar!
Del 3: Praktiska tips och idéer för vardagen hemma, arbete och på resa.
...ja, hur skapar man då en hållbar livsstil av den här mat-informationen? Här får du tips och idéer för vardagen, arbetet och på resa - själva jobbet gör du sen på hemmaplan!
Eftersom Linda själv har flera års erfarenhet av läckande tarm och både har förberett och tagit med egen mat på resor, samt planerat för matlagning på hemmaplan - så finns det råd att få. Allt går att göra till en rutin! Det gäller oftast bara att få peppning i hur man gör!
Allt fler larm kommer i media om socker, vete och mjölk i kosten – samt hur de bidrar till obalans i våra kroppar. Allt fler lider av värk, inflammationer och smärta.
Vad kan jag göra själv för att må bättre? Vilka matvaror kan jag välja och vilka bör jag avstå ifrån?
Ta ansvar redan nu för din egen hälsa, lär dig var du mår bäst av och skapa en bra framtid. Du kan göra så mycket mer än du tror, här hittar du en verktygslåda med fakta, tips och idéer.
Vi är alla olika med skilda förutsättningar som tex personlighet, kroppstyp, blodgrupp som spelar in och påverkar vad var och en mår bäst av att äta! Men det finns även mat som de flesta av oss mår bra av, för att den hjälper immunförsvaret, hormonbalansen och nervsystemet istället för att bryta ner. Tarmarna får ett lättare arbete med "snällare" mat - och allt som underlättar matsmältningen hjälper oss till välmående!
Linda har själv en sjukdomshistoria bakom sig som tog avstamp i läckande tarm, vilket i sin tur orsakade bland annat utmattade binjurar, nedsatt leverfunktion och födoämnesallergier. Läckande tarm orsakas främst av kombinationen stress, näringsfattig mat och dålig självkänsla, och man tror att 75-80% av människor idag har läckande tarm. Att den läcker innebär även att vi inte får i oss tillräcklig näring för att bygga upp våra kroppar.
För Linda vände det märkbart när hon saktade ner tempot och använde Medicinsk Yoga som stresshantering, valde läkande kost istället för att skapa slitage och använde sig av uppbyggande kosttillskott.
Som komplement till kursen finns möjligheten att boka in en individuell kostrådgivning för att få personliga kostråd av Linda, det tar en och en halv timme och kostar 950 kronor.
Lärare: Linda
Investering i dig själv: 600 kr för alla tre kursdelar (kort eller kontant)
Kursdatum: 29/2, 7/3 och 14/3
Sista anmälningsdag för alla tre kursdelar: måndag 20/2. För en kurs ser vi helst minst 10 deltagare.
För anmälan eller vid frågor, kontakta Linda på 070-758 78 50 eller info@mittnyaliv.se
Välkommen!
Onsdag 28 - Hjärtmeditation och gongbad
Tid: 18-20
Välkommen till en balanserande hjärtmeditation!
Följ med oss i en stående hjärtmeditation med rörelser till vacker musik och en kortare vila (50 min), samt ett gongbad till avslut - vilken present till dig själv och din egen kropp!
Ett gongbad har faktiskt ingenting med vatten att göra, även om det låter så - det är ett renande bad för ditt energisystem!
Gong har spelats i tusentals år, då det är ett av våra äldsta instrument som använts för att med sina kraftfulla vibrationer fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den öppnar upp och stimulerar energier att cirkulera.
Du ligger alltså ner, djupt avslappnad, på en yogamatta och låter gongens läkande ljud och vibrationer skölja över dig och ditt energisystem – det är en ”latmansyoga” som rensar sinnet från snurrande och ältande tankar!
Gongens vibrationer når ner på cellnivå i kroppen, där de låser upp och balanserar de spänningar och blockeringar som finns. Man kan likna det vid att skaka om en skål med popcorn - där de stora, poppade majskornen kommer upp till ytan medan de små opoppade sjunker ner i botten. Undanstoppade känslor och tankar kan lockas ut från sina gömställen för att få komma upp till ytan och bearbetas.
Du kan på så sätt stärka din självkänsla, ditt förhållningssätt till livet och hela din livsenergi!
Kvällen startar med ett förberedande yogapass och sedan ett gongbad, paus med yogiskt kryddte mellan dessa ingår.
Lärare: Catarina
Investering i dig själv: 300 kr (kontant)
Sista anmälningsdag: måndag 19/3 (begränsat antal platser, först till kvarn...)
Anmäl dig till Catarina på catarina@saturnusfriskvard.se eller
Välkommen!
April 2012
Onsdag 25 - Gongbad
Tid: kl 18-20
Välkommen till ett läkande gongbad!
Ett gongbad har faktiskt ingenting med vatten att göra, även om det låter så - det är ett renande bad för ditt energisystem!
Gong har spelats i tusentals år, då det är ett av våra äldsta instrument som använts för att med sina kraftfulla vibrationer fördjupa den mänskliga medvetenheten. Den öppnar upp och stimulerar energier att cirkulera.
Du ligger alltså ner, djupt avslappnad, på en yogamatta och låter gongens läkande ljud och vibrationer skölja över dig och ditt energisystem – det är en ”latmansyoga” som rensar sinnet från snurrande och ältande tankar!
Gongens vibrationer når ner på cellnivå i kroppen, där de låser upp och balanserar de spänningar och blockeringar som finns. Man kan likna det vid att skaka om en skål med popcorn - där de stora, poppade majskornen kommer upp till ytan medan de små opoppade sjunker ner i botten. Undanstoppade känslor och tankar kan lockas ut från sina gömställen för att få komma upp till ytan och bearbetas.
Du kan på så sätt stärka din självkänsla, ditt förhållningssätt till livet och hela din livsenergi!
Kvällen startar med ett förberedande yogapass och sedan ett gongbad, paus med yogiskt kryddte mellan dessa ingår.
Lärare: Catarina
Investering i dig själv: 300 kr (kontant)
Sista anmälningsdag: måndag 16/4 (begränsat antal platser, först till kvarn...)
Anmäl dig till Catarina på catarina@saturnusfriskvard.se eller 070-442 49 53
Välkommen!