FaR® ledare

Certifierad av






Kurser

Kurser

Saturnus Friskvård erbjuder följande kurser:

Friskare livsstil - med mat som medicin!

FÖRETAGSKURS

* TEAMBUILDING - genom att flera på arbetsplatsen går samma kurs!
* Sköt om dina anställda så får du behålla din villa, båt, dyra bil etc...
* Kursen vänder sig till chefer som vill hjälpa sig själva och sina medarbetare till ökad effektivitet.
* Istället för att ge medarbetarna godis, choklad & bulle, ge dem lönsam livsstilskunskap!

Denna kurs ger dig kunskapen att ta bättre hand om din kropp genom en anpassad kost och avslappning/avstressning.
Kurstid: 10 timmar (8 timmar kurs + 2 timmar uppföljning)
Deltagare: 10-12 personer

Kontakta mig för pris!


MediYoga / Medicinsk Yoga

Medicinsk Yoga är en av de mest omtalade yogaformerna just nu, både i media och inom sjukvården.

Sedan 2012 har namnet MediYoga fasats in, vilket är det skyddade namnet för min typ av Medicinsk Yoga. Håll gärna utkik efter MediYoga i nyhetsrapporteringen!

Yogaklasser, dagar, tider och priser:

Pris per gång i grupp:200 kr. Drop in i mån av plats.
Privat Yoga (1 timme):550 kr
Enskild session (1,5 timme):950 kr
5 ggr yoga:950 kr (i mån av plats)
10 ggr yoga:1600 kr
14 ggr:*1850 kr


*Observera att Catarina numera endast har 10 yogatillfällen per termin, medan Linda fortfarande har 14 (där det går att ta igen pass i mån av tid och plats). Catarinas måndags- och tisdagspass är förlängda med en vecka, på grund av ett sjukdomstillfälle.

Eftersom vi har 5 grupper/vecka så kan du som arbetar i skift eller behöver byta ett tillfälle, vara med och delta i någon av de andra grupperna. Du blir inskriven i en av grupperna - så kan du sedan gå emellan dem - men vi vill veta när du önskar byta så att vi kan bereda plats för dig.

Därmed ber vi dig även att meddela när du inte kan komma, så att någon annan kan få din plats, tack!

Höstterminens yogaklasser startar vecka 5 och löper t.o.m vecka 17 för Catarinas grupper (uppehåll vecka 13 eller 14) och t.o.m vecka 20 för Linda.
Inköpta tillfällen gäller under aktuell termin och kan därmed inte utnyttjas nästkommande termin.


TIDER:
Måndag:17.00 - 18.30 (29/1-23/4, uppehåll v 14) Instruktör Catarina
Tisdag:
08.00 - 09.30 (30/1-24/4, uppehåll v 14) Instruktör Catarina
 18.30 - 20.00 (30/1-15/5) Instruktör Linda
Torsdag:
16.00 - 17.30 (1/2-19/4, uppehåll v 13) Instruktör Catarina
 18.30 - 20.00 (1/2-19/4, uppehåll v 13) Instruktör Catarina

Hör gärna av dig om du är intresserad av att delta eller har några frågor.
Varmt välkommen!

Catarina: 070 442 49 53 eller .(JavaScript must be enabled to view this email address)
Linda: 070 758 78 50 eller .(JavaScript must be enabled to view this email address)

Jag är Medicinsk Yogainstruktör och arbetar även med stresshantering och utbrändhet inom Medicinsk Yoga och enskilda terapeutiska sessioner. Jag ingår i Stockholms FaR® ledarnätverk och tar emot klienter/patienter som ordinerats fysisk aktivitet på recept och har du fått ett sådant utskrivet så är du välkommen att prova yogan för att förbättra hälsotillståndet.
Läs mer om FaR® på www.farledare.se


Medicinsk Yoga - Enskild Terapeutisk Session

Känner du dig stressad?
Är eller har varit sjukskriven för utbrändhet?
Har du ont i ryggen eller någon annanstans?
Sömnproblem?

Vi tittar på de underliggande obalanserna när vi träffas, där du i lugn och ro får berätta allt du känner som är av betydelse.
Du får några specifika frågor runt olika synvinklar av dina symptom, dina känslor, dina relationer och ditt liv.