Kurser:

Tobaksavvänjning

FÖRETAGSKURS
Tobaksavvänjning är något av det svåraste man kan försöka sig på själv,
därför erbjuder jag en kurs som tar emot 6-8 deltagare som under kursens gång kan stötta varandra.
Kurstid: 8 timmar (6 timmar kurs + 2 timmar uppföljning)
Deltagare: Grupp eller individuellt

Kontakta mig för pris!

Nikotin är väldigt beroendeframkallande!
Det är inte ett dugg konstigt om du tycker att det är svårt att sluta röka/snusa.
Det beror på en kemisk förändring i hjärnan, ha inte dåligt samvete om du inte klarat av att sluta på egen hand. "Det omöjliga tar bara längre tid."
Vad behöver DU för hjälpmedel?

Snus innehåller lika mycket nikotin som 60-70 cigaretter och är den kraftigaste nikotinbäraren!
Ett nikotinstopp kräver en lång förberedelse för de flesta beroende på hur länge det har använts.

Rökning:
- Sex gånger större risk för lungemfysem
- Tandlossning 3ggr större risk än icke-rökare
- Risken för hjärtsjukdom och stroke är fyra-fem gånger större hos en rökare i 40-årsåldern

All tobak:
- Ökad risk för synnedsättning
- Ökad risk för benskörhet
- Ökad risk för diabetes

COOL 1973 = KOL 2010*

* Kroniskt Obstruktiv Lungsjukdom (nedsatt syresättning/syreupptagningsförmåga, andningssvårigheter)

I kursen ingår följande moment:

Beteendeförändring

Här får du lära dig hur du kan förändra ett invant beteende i ditt vardagliga liv

Kostrådgivning

Här får du lära dig hur du kan underlätta tobaksavvänjningen genom att planera din kost

Planering / Fokusering

Planera ditt avslut som om du skulle göra en långväga semesterresa